ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ نیند میں خلل یا خرابی واضح اور خوفناک خوابوں کا باعث بن سکتی ہے۔
سب سے عام ڈراؤنے خوابوں میں اکثر قتل، قیامت جیسی تباہی، ڈوبنا، اور دانت گرنا شامل ہوتے ہیں۔
خوابوں کی ماہر تھیریسا چیونگ کہتی ہیں کہ “ہر ایک خواب منفرد اور غیر معمولی ہوتا ہے۔ معمول کے ڈراؤنے خواب جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔
“ان خوابوں کا مطلب ہے کہ آپ کی موجودہ جاگتی زندگی میں ایسے احساسات یا حالات ہیں جن پر عمل کرنے میں آپ کو مشکل پیش آرہی ہے۔ آپ کو ڈراؤنے خوابوں سے نہیں ڈرنا چاہئے۔ ڈراؤنے خوابوں کو شدید محبت کی ایک شکل سمجھیں۔”
انہوں نے مزید کہا کہ “آپ کا خواب دیکھنے والا دماغ چونکا دینے والی تصاویر کا استعمال کر رہا ہے، کیونکہ یہ جانتا ہے کہ روزمرہ کے خوابوں کے مقابلے انہیں یاد کرنے اور ان کے معنی پر غور کرنے کا امکان زیادہ ہے۔”